4 JOURS POUR UN NOUVEAU DEPART

Je vous propose d’ouvrir un espace-temps, 4 jours, dans un lieu coupé de votre quotidien pour un ressourcement, un retour à soi, une exploration.

Il s’agira de s’observer, plutôt que de se penser, de se rencontrer plutôt que de s’activer.
C’est un moment de retour à soi, de découverte de soi, un moment de rencontre avec son Intime.
La méditation, et la pleine conscience seront les 2 approches principales. Les pratiques seront tirées du yoga, de la sophrologie, tai chi chuan ainsi que de la Pnl en ce qui concerne les temps d’explorations de nos difficultés rencontrées lors des méditations. Aucun prérequis n’est nécessaire, vous serez guidé tout au long des exercices et pourrez expérimenter totalement le lâcher-prise.

Ces approches et pratiques sont connues et reconnues depuis la nuit des temps par d’anciennes traditions. Non seulement, elles ont fait leurs preuves, mais elles sont aujourd’hui prises en modèles et étudiées par les neurosciences. Les résultats de leurs pratiques ne sont plus à prouver sur notre état de santé global.

Il est entendu par tous de l’importance de notre santé, et pourtant nos comportements vis-à-vis de cette dernière, font preuve d’une grande immaturité ou irresponsabilité.

Nous ignorons en fait ce que signifie un état de pleine santé, nous ne portons attention à notre intégrité physique qu’une fois celle-ci altérée. Démunis, nous remettons le diagnostic, ainsi que le pronostic à une tierce personne.

La question est :
Pourquoi attendons-nous d’être dans le mal-être, ou même malade, pour considérer notre état de santé ?

Tous les éducateurs préconisent à leurs étudiants, leurs enfants, de se mettre au travail et d’étudier consciencieusement sans attendre l’échec.
Pourquoi en est-il autrement pour notre santé ?

En fait pour la plupart d’entre nous, ignorons tout bonnement ce qu’est un état de pleine santé. Nous n’avons aucune représentation ou connaissance de notre nature profonde.

Nous avons tous déjà fait l’expérience de la difficulté de raisonner et de travailler lorsque notre corps est fatigué ou malade. Pourtant, nous continuons à fuir cet engagement vis-à-vis de nous-même.
Notre corps est notre véhicule et le réceptacle de la vie, nous sommes dépositaires de cette énergie vitale et responsables de son entretien et sa pérennité.

 Nous explorerons cet Etat Santé dont les qualités sont une paix et un silence intérieur.

Dans cet ICI et MAINTENANT :

o Nous explorerons LE TEMPS et la perception que nous en avons, pour expérimenter le « MAINTENANT ». Quelles sont les sensations de cette Présence et Pleine Conscience à soi.
o Le « ICI » nous amènera à percevoir plus justement ce qu’est notre Intégrité : Unité faite d’un paradoxe fondateur, intrinsèque à notre nature profonde. Ainsi nous développerons notre stabilité interne, socle des sentiments de confiance en soi et de sécurité.

L’état de santé est une expérience de totalité, et d’émancipation.

 Nous boosterons notre résilience - dynamique proactive cognitive et corporelle, accompagnant l’homéostasie dans son processus de santé vertueux.

« L'homéostasie correspond à la capacité d'un système à maintenir l'équilibre de son milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes. À l'échelle d'un organisme, il s'agit de l'ensemble des paramètres devant rester constants ou s'adapter à des besoins spécifiques, comme la température corporelle, la glycémie .... »

DEUX OBJECTIFS :

1. Thérapeutique : La visée est la régénérescence. Les pratiques vous permettront très concrètement de stimuler l’état de santé, le bien-être et l’harmonie.
2. Pédagogique : Il s’agira que vous repartiez avec des exercices et des protocoles pratiques, simples et efficaces, à mettre en place dans votre quotidien.
Il s’agira également :
- de cartographier les perturbateurs et limites que vous rencontrez.
- d’identifier les nouveaux comportements à mettre en place pour progresser.
- d’installer les ressources, alors nécessaires.

LA METHODE :

Je vous expliquerai ces différentes pratiques, puis vous guiderai dans l’expérience afin de vous en faciliter la perception. Ensuite nous aurons différents temps d’échanges :

o Un temps d’échange et de partage concernant les questions et/ou expériences personnelles que Vous aurez vécues.
o Un temps de prise de note des protocoles et pratiques utiles dans votre quotidien.
o Un temps didactiques qui aura pour objet de travailler les difficultés que vous rencontrez dans votre pratique.

LIEU :
Le Grand Séminaire, 1 place Riquet, 07220 Viviers (30 km de Montélimar. 15mns en voiture).
DATES :

Du mardi 12 mars 14h30 au vendredi 15 mars 12h30.

HORAIRES :

Le mardi : 14h30 à 19h ;
Le mercredi et le jeudi : 9h30 à 18h ;
Le vendredi ; 9h30 à 12h30

L’accueil le premier jour (mardi) se déroulera de 12h30 à 13h30, dans le hall du Grand Séminaire, pour les aspects administratifs, et pour avoir le temps de vous installer dans vos chambres et dans la salle.
HEBERGEMENT :

Je vous propose de prendre contact directement avec l’accueil du Grand Séminaire.
Email :
Téléphone : 04.75.52.62.23
Des nuitées sont proposées à 44 € pour une chambre occupée par 2 personnes, la chambre individuelle est à 40 €,
Le petit déjeuner à 6 €,
Les repas (déjeuner et diner) pris à la cafétéria, sont à 13 €.

ENSEIGNANTE :

Le séminaire est animé par M. Agnès Morand,
formatrice, thérapeute, coach, superviseur, professeur de yoga et d’arts martiaux internes

Depuis 53 ans, je chemine sur La Voie, avec tous les jours un peu plus de conscience de connaissances, d’expériences, et surtout de silences. Au fil du temps et des épreuves je suis devenue complice avec le chemin et il me mène de plus en plus tranquillement vers la pleine-conscience et l’accomplissement.
Je pratique donc au quotidien, depuis de nombreuses années, le yoga, les arts martiaux internes, la médiation. Je suis engagée dans une démarche de développement personnel globale et holistique, d’études, et de recherches constantes ...

Mon cadre de référence est aujourd’hui l’approche taoïste.
Mes outils sont : la PNL, l’AT, la Sytèmie. Egalement : la danse thérapie, la Gestalt et la symbolique, le bio-décodage. Mais aussi : Le recadrage, la communication paradoxale et la communication non-violente. Entre autres.

Je me propose de partager cette « foi », inébranlable que j’ai en moi, en vous guidant dans l’expérience de Pleine conscience, de Présence, Etat d’existence.

PRE-REQUIS :
Aucun

MATERIEL & TENUE :
Prévoyez une tenue confortable, (chaussettes et veste chaude), ainsi qu’un tapis yoga, un zafu (coussin) et une petite couverture (pour les temps de relaxation). Egalement de quoi prendre des notes.

TARIF : 290 €

INSCRIPTION :
Afin que je puisse organiser au mieux ce séminaire, je vous remercie de bien vouloir me signifier votre participation avant le 24 décembre 2018, via mail, et de me faire parvenir un chèque d’acompte de 100 € libellé à mon nom et à l’adresse postale suivante :

M- Agnès MORAND, Chemin sous le jardin des Religieuses, 83670 Barjols

06.60.80.38.77