APPRENDRE LA MEDITATION
en ligne et Replay
C’est pendant le temps de l’hiver, propice au ressourcement, que ces cours de méditation, vous sont proposés.
Ils auront lieu le jeudi de 9h30 à 10H45 en direct par visioconférence – un REPLAY sera disponible le soir même et conservé pendant 10 jours
- Début : Le jeudi 23 novembre 2023
- Fin : Le jeudi 14 mars 2024
Au total 13 cours (pas de cours les 28 déc. 2023 et le 25 janvier 2024, ni les 22 et 29 février 2024)
- 12€ le cours à la carte (cad sans engagement ou régularité)
- L’ensemble des 13 cours, 130€
Depuis des siècles la méditation est enseignée et pratiquée de manière courante en Asie, et c’est petit à petit qu’elle se fait une place auprès du public en Occident
Aujourd’hui les scientifiques en démontrent les nombreux bienfaits, tant sur la santé physique, que mentale, qu’émotionnelle.
Sa pratique régulière améliorera votre santé, votre confiance en vous, votre stabilité émotionnelle, et par ricochet, potentiellement votre communication et vos relations.
Il y a de nombreux obstacles à la mise en œuvre d’une telle pratique et alors il est vrai, qu’il n’est pas facile de méditer seul et de manière régulière.
Ces cours sont donc là pour vous permettre de vous familiariser avec cette approche, et de vous rendre autonome dans votre pratique.
Il y a plusieurs types de méditations, chacune avec des objectifs bien spécifiques, et je vous propose d’en expérimenter certaines afin que vous ayez le choix de celle qui vous convient le mieux :
Il y a la méditation dont l’objectif est la détente dans l’instant présent, la méditation dont l’objectif est de se nettoyer purifier des tensions et énergies négatives, il y a la médiation dont l’objectif est de calmer le mental. etc
Ce qu’elles ont en commun est la recherche d’un état de plénitude éveillée, c’est-à-dire tonique : Notre posture est stable, immobile et silencieuse mais notre espace intérieur est tonifié par une circulation de nos énergies, libérées des tensions de toutes sortes.
Ce qu’elles ont de distinct, est leur porte d’entrée dans la pratique, et il est important de les connaitre, afin de rendre votre temps de méditation efficace.
A des niveaux de pratique avancées, on trouve d’autres méditations dont les objectifs sont d’étudier l’esprit et ses perceptions, dans une recherche à la question « qui je suis », … des médiations avec visualisations etc…
► Ces cours seront suivi pour ceux qui sont intéressé, par une retraite en présentiel, qui aura lieu avant l’été (cf "Retraite Immersive" en juin 2024).
Cette retraite aura pour objectifs d’installer plus profondément notre pratique, en explorant également la méditation analytique consistant à examiner de près notre Esprit, nos perceptions et leurs véracités – Et tenter d’approcher la question « Qu’est ce que ce JE/MOI »
Public : Ce cours est ouvert à tous et tout âge - A savoir que la pratique de la méditation peut absolument se faire sur une chaise si besoin.
Jours et Horaires : Ils auront lieu le jeudi matin de 9h30 à 10H45 en visioconférence – Tous les cours seront enregistrés UN REPLAY SERA DISPONIBLE LE SOIR MEME ET CONSERVER PENDANT 10 JOURS
Début : Le jeudi 23 novembre 2023 Fin : Le jeudi 14 mars 2024
Au total 13 cours (pas de cours les 27 déc. 2023 et le 3 janvier 2024, ni les 21 et 28 février 2024)
Tarifs :
- 12€ le cours à la carte (cad sans engagement ou régularité)
- L’ensemble des 13 cours, 120€
Merci de me signaler votre inscription par mail
!!!!!! VOTRE INSCRIPTION EST SOUHAITEE AVANT LE 17 NOVEMBRE 2023 --- Faute de candidats il n'y aura pas de Replay