Travail sur la Posture - Groupe de pairs

LA POSTURE DE COACH* FACONNEE PAR LA PLEINE-CONSCIENCE
*plus largement tout accompagnant – manageur dirigeant formateur …

« Le corps est cet espace et ce temps dans lesquels tout s'accomplit et sans lesquels rien ne grandit »

La plupart du temps lorsque l’on parle de posture de coach, on emploie ce mot dans son sens figuré. On ne parle alors que de l’aspect moral du métier du coach, et d’une ligne de conduite à adopter.

On évince dans cette relation avec l’autre - dont nous sommes le garant, le meneur - la dimension somatique (énergétique et corporelle), ainsi que la dimension spatiale des rencontres.Comme si le corps n’avait rien à faire ici, alors que ce dernier est le premier support à chacune de nos actions et pensées. Pour illustration : Nous ne pensons pas aussi facilement si nous sommes malades, ou ne pouvons pas manifester les mêmes comportements si nous sommes affaiblis.

Cette absence ou cette méconnaissance va avoir pour conséquence, le fait que la plupart des écoles construisent et/ou travaillent, renforcent, la posture du coach sur une base identitaire. L’ennui dans cette approche est qu’elle résulte d’une lecture mentale,d’une représentation morale ; d’une interprétation(permissions/interdictions) associée forcément à toutes sortes d’émotions plus ou moins conscientes.

C’est depuis le corps, lieu du soma, lien, outil de synchronisation, et uniquement avec lui, que le coach peut guider de manière éthique et bienveillante, car c’est quand le corps est stable, ancré, aligné que le mental peut céder la place à l’observateur et se tenir dans une attitude et posture neutre, stable, rassurante parce que ferme et bien-traitante.

Comme dans l’art martial, l’effacement du mental va contribuer à un état de Présence. Réciproquement travailler son état de Présence à soi–  à l’ici et maintenant, sera totalement favorable à calmer le mental.

Rencontrer, travailler, son état primordial contribue à transformer la qualité de son  savoir-Etre : Il passe alors d’un savoir-Etre identitaire, à un savoir-Etre ontologique.

En ayant conscience de la totalité de votre individualité, et prenant appui, aussi, sur l’apport somatique du corps, votre accompagnement n’en sera que plus éthique.

Qu’est-ce que la pleine-conscience ?

Avant d’être un outil, une démarche, la pleine-conscience est un ETAT :

• Un état d’être total  c’est  à dire, corps et esprit unifiés,
• un état de présence à soi, de présence au monde
• un état de santé, c’est-à-dire, état de stabilité physique, émotionnelle et mentale
• un état de qualité, de contrôle, de circulation de vos énergies internes

Un état qu’il s’agit de contracter, de reconnaitre, d’installer et de faire perdurer comme état général

Quelles sont les pratiques qui permettent de la développer ?

La pleine-conscience demande un travail sur :

• L’esprit: remplacer le mental « critique » par un « observateur » qui voit, accueille, et gère les multiples pensées et paradoxes
• La posture corporelle: alignée, centrée, ancrée. Stable dans sa capacité à gérer le jeu des déséquilibres
• Le souffle: mouvements ascendants, descendants, qui permettent  de rassembler dans une Unité bien-traitante toutes les caractéristiques de mon individualité.

Comment ?

Cet état, s’apprivoise avec :

• des pratiques diverses de méditation (assise, en mouvements …)
• un travail de l’attention attentive,
• un travail sur la concentration

Mais aussi

• par l’expérience de cette co-naissance, qui n’est autre que l’étude et la recherche via le corps, de la constitution de notre être complet.

Bien souvent nous méconnaissons notre constitution globale, totale, qui résulte d’un « assemblage » de différentes dimensions énergétiques : corporelle, émotionnelle, psychologique, psychique …. Nous nous identifions, fréquemment, uniquement à notre caractère, et/ou à notre posture professionnelle et/ou à notre rôle familial et/ou à notre corps en tant qu’apparence/vêtement.

Pourtant « Moi » est constitué de plusieurs aspects, dimensions énergétiques. Chaque «dimension » a sa vibration spécifique, sa fonction au service de l’ensemble. Chacune a sa perception son moyen d’émission et de réception.

Notre Unité est faite de cette interdépendance. Elle est garante de notre intégrité et s’exerce comme une enveloppe qui unifie, rassemble tous ces aspects différents. Il s’agit que les informations circulent correctement entre toutes ces sphères. Il s’agit de les connaitre car elles résonnent toutes ensemble, mais chacune relève de « lois » et nécessités particulières.

Quel rapport entre pleine-conscience et assertivité, leadership ?

Cette démarche qui consiste à unifier les divers aspects de nous-même - entre autre le paradoxe fondamental que nous découvrirons-demande alors  d’installer UN CENTRE à cette Unité.

Ce centre aura pour fonction de fédérer ces différentes énergies ainsi que de les rassembler dans une même intention/ direction.

Ce centre, qui n’est ni plus ni moins que votre propre autorité, vous permettra de vous sentir stable. Cette stabilité générera alors un sentiment de confiance et de sécurité. C’est de l’ordre de l’autodiscipline, celle que vous devez exercer sur vous dans votre démarche d’accomplissement, et/ou de santé.

Qui dit pleine-conscience dit paradoxe.

Il s’agira de faire l’expérience de notre paradoxe fondamental intrinsèque à notre constitution, afin de l’apprivoiser dans tous les aspects de notre personnalité et de nos fonctions d’accompagnant, de coach.

Qui dit accompagnement dit connaissance et gestion des différentes sphères/espaces fonctionnels de la relation.

Nous cartographierons la qualité de notre présence, et explorerons l’état de pleine-conscience dans tous les espaces fonctionnels et induits par l’accompagnement